7月17日，由大同市司法局妇联、大同市律师协会女律师工作委员会、大同市律师行业妇联及大同市科学技术协会联合举办的“觉知自我 绘愈心灵”心理学赋能健康生活专题沙龙与曼陀罗绘画体验课在大同市司法局成功举办。本次活动特邀大同师范高等专科学校杨佳茜老师主讲，来自全市律师行业的部分女律师代表、市司法局工作人员及市科协工作人员等近50人参加了活动。

专题沙龙围绕以下四个方面开展：

认识自我：探索内心的“地图”

       杨佳茜老师以“认识自我”为开篇，通过生动案例和专业心理学知识，引导大家开启自我探索之旅。通过受听讲座和互动中开展的有趣小游戏，大家更加深刻地了解了自我、本我、超我，感悟清晰了工作生活中的烦恼与困惑，为迎接更加美好灿烂的明天奠定了坚实的心理健康基础。

掌控自我：做情绪的“主人”

      “掌控自我”环节，杨佳茜老师结合鲜活案例，围绕掌控感对于人生的意义以及如何获得掌控感进行了重点讲解。正念冥想、建立活在当下的理念、运用积极自我暗示和认知重构改变负面思维模式等，为大家掌控自我，缓解工作生活压力，消除负面情绪，做情绪的“主人”指明了路径。

超越自我：激发内在的“潜能”

     “超越自我”环节中，聚焦“思考什么是幸福感及如何获取幸福感”，杨佳茜老师作了讲授。通过分享价值拍卖游戏，引导大家树立积极心态，学会平衡当下的享乐与未来的意义，激发内在“潜能”，让自己多渠道获取幸福，实现超越自我。

曼陀罗绘画体验：开启心灵的“疗愈”之旅

      活动最后环节是曼陀罗绘画体验。在舒缓的音乐声中，在杨佳茜老师的指导下，女律师们拿起画笔自由创作，将情绪、感受和想法通过色彩和线条表达出来。绘画完成后，大家展示作品，分享创作感悟，不仅释放了压力，还与内心进行了深度对话，获得了心灵疗愈和成长。

       本次活动为大同市女律师们提供了心理学方面的学习和交流平台，帮助大家提升了心理健康水平和心理调适能力。大家纷纷表示收获颇丰，将把所学知识和方法运用到实际工作生活中，以更积极健康的心态应对挑战，为推动大同市律师行业发展贡献力量。

       大同市律师行业妇联主席王立军表示，今后将继续关注女律师群体在执业过程中的各种困难和需求，开展更多形式多样、内容丰富的活动，为女律师们提供更多的支持和帮助。